Vitamin B12 kan ikke lages i kroppen og må tilføres via kosten. Vitamin B12 er nødvendig for nervesystemets normale funksjon, og bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

Vitamin D er viktig for å ha et sunt og friskt skjellet, og for at immun- og nervesystemet skal fungere optimalt. Den viktigste kilden til vitamin D er sollys - noe nordmenn ofte får lite av.